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足阳明胃经辰时(7点到9点)—胃...

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手少阳三焦经亥时(21点到23点)--三焦经旺
手少阳三焦经亥时(21点到23点)--三焦经旺
亥时百脉通,养身养娇容。三焦是六腑中最大的腑,具有主持诸气,疏通水道的作用。亥时三焦能通百脉。人如果在亥时睡眠,百脉可得到最好的休养生息,...
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手厥阴心包经戌时(19点至21点)—心包经旺
手厥阴心包经戌时(19点至21点)—心包经旺
戌时护心脏,减压心舒畅;“心包为心之外膜,附有脉络,气血通行之道。邪不能容,容之心伤。”心包是心的保护组织,又是气血通道。心包经戌时最兴旺...
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足少阴肾经酉时(17点至19点)—肾经旺
足少阴肾经酉时(17点至19点)—肾经旺
酉时肾藏精,纳华元气清; “肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”人体经过申时泻火排毒,肾在酉时进入贮藏精华的阶段。此时不适宜太强的运...
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足太阳膀胱经申时(15点至17点)—膀胱经旺
足太阳膀胱经申时(15点至17点)—膀胱经旺
申时津液足,养阴身体舒;膀胱贮藏水液和津液,水液排出体外,津液循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳,且咳而遗尿。申时人体温较热,阴虚的人最为突...
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手太阳小肠经未时(13点到15点)—小肠经旺
手太阳小肠经未时(13点到15点)—小肠经旺
未时分清浊,饮水能降火;小肠分清浊,把水液归于膀胱,糟粕送入大肠,精华上输于脾。小肠经在未时对人一天的营养进行调整。如小肠有热,人会干咳、...
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手少阴心经午时(11点至13点)—心经旺
手少阴心经午时(11点至13点)—心经旺
午时一小憩,安神养精气; “心主神明,开窍于舌,其华在面。”心气推动血液运行,养神、养气、养筋。人在午时能睡片刻,对于养心大有好处,能使下午...
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足太阴脾经巳时(9点至11点)—脾经旺
足太阴脾经巳时(9点至11点)—脾经旺
“脾主运化,脾统血。”脾是消化、吸收、排泄的总调度,又是人体血液的统领。“脾开窍于口,其华在唇。”脾的功能好,消化吸收好,血液质量好,所以...
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足阳明胃经辰时(7点到9点)—胃经旺
足阳明胃经辰时(7点到9点)—胃经旺
辰时吃早餐,营养身体安;人在此时段吃早餐最容易消化,吸收也最好。早餐可安排温和养胃的食品如稀粥、麦片、包点等。过于燥热的食品易引起胃火盛,...
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手阳明大肠经卯时(5点到7点)—大肠经旺
手阳明大肠经卯时(5点到7点)—大肠经旺
卯时大肠蠕,排毒渣滓出;“肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身,紧接着促进大肠进入兴奋状态,完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的...
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手太阴肺经寅时(3点至5点)—肺经旺
手太阴肺经寅时(3点至5点)—肺经旺
“肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后,将新鲜血液提供给肺,通过肺送往全身。所以,人在清晨面色红润,精力充沛。寅时,有肺病者反应最为强烈...
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足厥阴肝经丑时(1点至3点)—肝经旺
足厥阴肝经丑时(1点至3点)—肝经旺
丑时不睡晚,脸上不长斑;中医理论认为:“肝藏血。”“人卧则血归于肝。”如果丑时不能入睡,肝脏还在输出能量支持人的思维和行动,就无法完成新陈...
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足少阳胆经子时(23点至1点)—胆经旺
足少阳胆经子时(23点至1点)—胆经旺
子时睡得足,黑眼圈不露;中医理论认为;“肝之余气,泄于明胆,聚而成精。”人在子时前入眠,胆方能完成代谢。“胆汁有多清,脑就有多清。”子时前入...
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