手少阴心经午时(11点至13点)—心经旺

午时养心经法

十一十三点，午时在其间。

阳极衰阴生，值班是心经。

借天地生机，当小睡休息。

心脏功能弱，不妨揉原穴。

心经是神门，心包为内关。

心脏属于火，供全身能热。

心脏是皇帝，养心数不错。

午时养生午后宜小睡

午时是指一天中的中午11至下午1点，此时心经最旺。午时是心经当令的时间，此时不宜做剧烈运动，午时一阴生，动养阳，静养阴，所以此时宜静养，可以静卧闭目养神或小睡一会儿，但午睡不宜超过1个小时，否则易引起失眠。此外，午餐时也不要吃得太多，凡事过犹不及。

手太阴心经

午时：11时-13时：心经当令生肖属：马季节为：夏

心主神明，心气推动血液运行；这个时辰适宜午餐，除要营养丰富，荤素搭配外，建议可以喝点汤，菜要少盐；酒可喝但不能醉；饭后宜睡半小时，用于养神、养心、养筋，以bao证下午精力充沛；

养生之道：此时是心经开穴运行的时间，我们饭后都想睡一会但是由于种种原因克制了这种欲望，如果有条件只要稍微的睡10分钟也会对我们的心脏有很大的帮助，也不要担心会发胖因为时间很短，还可以帮助肠胃蠕动减少负担。

养心食物：核桃、腰果、杏仁、花生、茄子、茼蒿、菠菜、黑木耳、土豆、虾皮、虾米、小麦、五味子、黑芝麻、燕麦、豆制品、莲子等；可饮用花茶；