足阳明胃经辰时(7点到9点)—胃经旺

辰时养胃经法

七点到九点，辰时宜早餐。

当值是胃经，三餐中最重。

切莫不吃饭，空腹泌胃酸。

多吃不会胖，更要有营养。

有胃气则生，无胃气则亡。

辰时养生早餐要按时吃

辰时是指早上7点到9点，此时胃经最旺，是“瓜分”食物的最佳时刻。人以胃气为本，胃是人体能量的发源地，是集体对事物进行消化吸收的重要脏器。辰时养胃就要按时吃早餐，饭后1个小时循按胃经是一个不错的选择，这样可以启动人体的“发电系统”，以调节人体的胃肠功能。

《素问·五脏别论篇》指出：“胃者，水谷之海，六腑之大源也。”胃主受纳，腐熟水谷。胃的受纳、腐熟水谷功能必须与脾的运化功能相配合，缺少了脾胃的正常运转，饮食的消化和吸收功能则不能正常进行，人体的生长发育、新陈代谢也就没有了物质来源。所以，养胃是很重要的。

养生之道：此时要吃早餐。如果你不给它东西填饱，它就一直分泌胃酸。饿久了，就会有胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊炎等危险!饭后一小时后按揉胃经可调节胃肠功能。

足阳明胃经

辰时：7点-9点：胃经当令生肖属：龙季节为：春

在此时辰吃早餐易消化、吸收也好；早餐宜清淡，燥热的食物易引起胃火，会出现嘴唇干裂等问题；要吃饱，如果长期不吃饭对人体的损伤非常大；早饭吃的是黄金；如果有胃弱的情况，会出现胃胀气、食欲异常、消化不良、打嗝、易饿、口干、便秘等症状；

养生之道：脾胃不和，消化吸收不好，脾虚会导致记忆力下降等。这段时间是我脾经开穴运行的时间，也是护脾好的时间段，已经要吃中午饭了。

注意：膝盖疼、脚面疼都有可能是胃部的原因；胃部怕寒怕辣，尤其是有青春痘的人群，要注意不要贪吃凉食、忌辛辣。

养胃的食物：生姜、韭菜、香菜、芹菜、番茄、南瓜、茴香、玉米、胡萝卜、蘑菇、牛肉、羊肉、粳米、凤梨、苹果等；忌食寒凉、辛辣的食物；