申时养膀胱经法
十五十七点,膀胱经值班。
后背督脉旁,两侧是膀胱。
人身最长经,穴位最集中。
人体阳气库,好比高速路。
背部要多敲,委中穴壮腰。
记忆力好,背诵记得牢。
仰卧抱曲腿,前后多摇晃。
如是摇篮功,方便又轻松。
四肢百骸通,怎能不健康?
申时养生小便不要憋
申时是从一天中的下午3点到下午5点,此时膀胱经最旺。申时是膀胱经当令,宜适时饮水。一定不要憋小便,否则会发生“尿潴留”。 膀胱与肾相表里,主一身水气之通调,水分不足或过剩都会致病,包括小孩子尿床、大人尿频、尿急,甚至发炎、致ai等。又因“肾主骨,肝主筋,肾水滋养肝木”,水少则木枯,水亏则筋病。我们平时看到的那些筋骨经常酸痛,坐骨神经、头项腰背疼痛,冬季特别容易感冒伤风的人,也与膀胱经有关。
足太阳膀胱经
申时:15点-17点:膀胱经当令生肖属:猴季节为:夏
膀胱储藏水液和津液,水液排出体外,津液在体内循环,这个时辰人体温较热,尤其是阴虚的人,此时适当的活动有助于体内津液循环,喝滋阴泻火的茶水对阴虚的人比较有益;这个时辰是膀胱经的排毒时间,适合大量的喝水、排水;膀胱经是纵贯人体的一条大经络;这个时辰记忆力和判断力都很活跃,所以比较适合学习、处理比较棘手的工作等,
注意:腿部酸软、后背疼痛、腰部疼痛、坐骨神经痛、小腿疼、后脑疼、记忆力减退等都可能是膀胱经的问题;如果这个时辰犯困,说明阳虚了。
宜膀胱经食物:蕨菜、茴香、玉米、冬瓜、西瓜、肉桂、田螺等;喝水,这个时辰适合适合喝水排水;
养生之道:小肠经在运行的时间段,小肠亚健康多表现为:腹泻、吸收功能下降、易颈部疼痛、头部头痛、耳鸣、风湿等、如出现下腹部胀气或疼痛、易出汗和便秘、严重风湿病等现象那就要注意自己的身体。在饮食上可以多选择红豆、西瓜、南瓜、冬瓜、鸡肉等。