霜降节气怎么艾灸？避寒防寒，宜温养

【症状分析】

霜降时节是阳气由收到藏的过渡，气候特点是外寒内热，气温渐低，但心有燥热感。这是“秋行夏令”的结果。此节气养生的重点在于做好“外御寒、内清热”，注意增添衣物，通过艾灸增强身体的卫气，抵御外邪的侵袭。

【艾灸取穴】

大椎穴，肩井穴，肺俞穴

【辩证加灸】

肩膀肌肉僵硬、酸痛。天柱穴大椎穴肩髃穴

【时间疗程】

在节气前后各4~5天（共8~10天）施灸，建议1天1次，每穴30~40分钟。

【调养脏腑/对应五行/食补建议】

调养脏腑：肾

对应五行：水

食补建议：男性人参黄精/女性红参当归

【艾心提示】

调理前，请您先仔细阅读：调理需知

【注意事项】

1.病症分析只作为参考，不能作为诊断或治疗的依据。

2.上述内容仅作为日常调养方式，不可代替治疗。

3.如存在上述病症或情形，建议前往正规医疗机构诊断，并在专业医嘱下进行治疗。