大寒节气怎么艾灸？壮腰健肾，强筋骨

【症状分析】

大寒时节气温较低，人体新陈代谢减慢，养生当以收敛、固藏为主，以护阳气。此节气前后艾灸，能发挥其补血、活血、固阳、暖身的作用，调整全身的气血，提高肝肾功能，对冬季常见病有很好的预防和调理之效。

【艾灸取穴】

肾俞穴，关元穴，血海穴，三阴交穴

【时间疗程】

在节气前后各4~5天（共8~10天）施灸，建议1天1次，每穴30~40分钟。。

【调养脏腑/对应五行/食补建议】

调养脏腑：肾

对应五行：水

食补建议：男性人参黄精/女性红参当归

【艾心提示】

调理前，请您先仔细阅读：调理需知

【注意事项】

1.病症分析只作为参考，不能作为诊断或治疗的依据。

2.上述内容仅作为日常调养方式，不可代替治疗。

3.如存在上述病症或情形，建议前往正规医疗机构诊断，并在专业医嘱下进行治疗。