阴都穴在哪里，怎么艾灸针灸？调理胃肠、宽胸降逆

【阴都穴名解】

阴，阴阳之阴；都，会聚。穴在腹部，为水谷聚焦之处。用拇指指腹按摩阴都，可缓解胃胀、胃痛、恶心等。

【阴都穴位位置图】

阴都穴属于足少阴肾经穴位图，阴都穴位于人体的上腹部，当脐中上4寸，前正中线旁开0.5寸。

【取穴方法】

第1步：仰卧位；

第2步：沿前正中线向下触摸，找出胸骨体与剑突间行成的凹陷，即胸剑联合；

第3步：自胸剑联合与脐中连线的中点处旁开半横指（大拇指指间关节部位的横径为1寸）处，即为本穴。

【功能主治】

功能：阴都穴有和脾胃，调气机，降浊升清，调理胃肠，宽胸降逆的作用。

主治：1.腹痛、腹泻、便秘等胃肠病证；2.月经不调，不孕。

【阴都穴位配伍】

1、阴都穴配三阴交穴、血海穴缓解治疗闭经；

2、阴都穴配中脘穴、天枢穴、足三里穴、四缝穴缓解治疗纳呆及小儿疳积；

3、阴都穴配巨阙穴缓解治疗心中烦满

【针刺阴都穴的方法】

阴都穴直刺0.5-1寸。

【艾灸阴都穴的方法】

阴都穴艾条灸5-10分钟，阴都穴艾炷灸3-5壮。

【按摩阴都穴的方法】

男性长按“阴都穴”,能改善脾胃功能、补肾壮阳。

方法：手指指腹或指节向下按压，并作圈状按摩。