腰俞穴在哪里，怎么艾灸针灸？补益肾气腰不疼！

腰俞穴归属督脉，有缓解治疗腰脊痛、便血、腹泻、痔疮、癫痫、下肢痿痹等作用，腰俞穴的位置：人体骶部，详见本文图解腰俞穴的准确位置图及穴位疗法。

1、所属经络

督脉

2、穴位图

3、位置

在骶部，当后正中线上，适对骶管裂孔。

4、取穴方法

取穴时一般采用俯卧姿势，腰俞穴位于腰部，臀沟分开处即是。

5、功效

调经清热、散寒除湿。

6、主调病症

腰脊强痛，腹泻，便秘，痔疾，脱肛，便血，癫痫，淋浊，月经不调，下肢痿痹。

7、穴位配伍

腰俞穴配太冲穴治脊强反折、抽搐；

腰俞穴配膀胱俞穴、长强穴、气冲穴、上髎穴、下髎穴、居髎穴治腰脊冷痛。

8、艾灸方案

腰俞穴，艾条灸5-15分钟，腰俞穴，艾炷灸3-7壮。

使用初阳艾灸仪艾灸腰俞穴，每次15~25分钟，每日或隔日一次。