膝阳关穴在哪里，怎么艾灸针灸？疏利关节、祛风化湿

01.准确位置

膝阳关穴的准确位置图

02.位置描述

膝阳关穴归属足少阳胆经穴，正坐屈膝时，在膝盖外侧有一个凹陷点，就是膝阳关穴（即：在膝外侧，当股骨外上髁上方的凹陷处。）

【取穴方法】正坐屈膝时，在膝盖外侧有一个凹陷点，阳陵泉穴上3寸。

03.主治功效

缓解治疗膝肿痛，腘筋挛急，小腿麻木，膝关节炎，下肢瘫痪；膝关节及周围软组织疾患，脚气；股外侧皮神经麻痹，坐骨神经痛。

【作用功效】利关节、祛风湿、止痛。

【临床应用】现代常用于治疗膝膑肿痛，腘筋挛急，小腿麻木。

04.穴位配伍

膝阳关穴配环跳穴、承筋穴治胫痹不仁；

膝阳关穴配血海穴、膝关穴、犊鼻穴、丰隆穴、曲池穴、合谷穴，治膝关节炎。

05.穴名释义

“膝阳关穴”。“膝”，指本穴所在为膝部。“阳”，阳气也。“关”，关卡也。该穴名意指胆经的地部经水由此向下飞落。本穴物质为中渎穴传来的地部经水，至本穴后，经水向膝之下部飞落而下，飞落而下的经水飞溅出大量的水湿之气并充盛于穴周内外，致使膝以下胆经各穴生发的阳气上行至此时受到格阻，胆经下部经脉的阳气至此后不得上行，故名。关阳名意与膝阳关同。

06.穴位疗法

【日常保健】

针对症状：膝关节疼痛、发凉、僵硬、屈伸不利等。

1.常常练习下蹲动作，可以减轻关节疼痛症状。

2.按摩犊鼻穴、阳陵泉穴、膝阳关穴、足三里穴，每穴各1～3分钟。

【针灸疗法】直刺膝阳关穴0.8-1.0寸，局部酸胀，可扩散至膝部盒大腿外侧。

【艾灸疗法】艾柱灸或温针灸膝阳关穴3-5壮，艾条灸膝阳关穴10-20分钟。

07.穴位解剖

在髂胫束后方，股二头肌腱前方；有膝上外侧动、静脉；布有股外侧皮神经末支。