衰老，延年益寿怎么艾灸？

延年益寿是数千年来上至君主帝王，下至平民百姓所追求的愿望。在科技发达的现代社会，人们对延年益寿也充满着浓厚的兴趣。而具有悠久历史的艾灸疗法，是实现现代人益寿延年健体的秘诀。

【艾灸取穴】

命门穴，中脘穴，气海穴，关元穴

【时间疗程】

建议1天1次，每次2~3个穴位，每穴30~40分钟，轮流施灸，10天为1疗程，每疗程间休息2~3天继续灸。

（时间充足又有需要的情况下，可以多灸几个穴位，具体多长时间还需根据自身身体需要进行自我调节）

【调养脏腑/对应五行/食补建议】

调养脏腑：肾

对应五行：水

食补建议：男性人参黄精/女性红参当归

【艾心提示】

调理前，请您先仔细阅读：调理需知

【注意事项】

1.病症分析只作为参考，不能作为诊断或治疗的依据。

2.上述内容仅作为日常调养方式，不可代替治疗。

3.如存在上述病症或情形，建议前往正规医疗机构诊断，并在专业医嘱下进行治疗。