落枕怎么艾灸？

临床表现为患者晨起突感颈部疼痛不适，活动受限，不能自由转头，头歪向患侧，下颌偏向健侧，患侧肌肉受拉伸时疼痛更剧。

落枕属于中医学中“筋伤”的范畴。中医学认为，落枕多由睡眠姿势不当引起颈部气血运行受阻，筋脉拘急，或由颈部受挫或感受寒湿之邪，颈部筋脉痹阻不通而致。

【艾灸取穴】

阿是穴，大椎穴，天宗穴

【辩证加灸】

气滞血瘀型：常因睡姿不当或受挫引起，颈部疼痛，多为钝痛或刺痛，头部不能自如活动；舌苔白，脉紧或涩。太溪穴

寒湿阻滞型：多因或感受寒湿之邪引起，颈部僵硬，怕风怕寒，遇寒则重，得温痛减；舌淡，苔薄白，脉紧。外关穴

【时间疗程】

建议1天1次，每次2~3个穴位，每穴30~40分钟，轮流施灸，10天为1疗程，每疗程间休息2~3天继续灸。

（时间充足又有需要的情况下，可以多灸几个穴位，具体多长时间还需根据自身身体需要进行自我调节）

【调养脏腑/对应五行/食补建议】

调养脏腑：肝

对应五行：木

食补建议：蒲公英葛根

【艾心提示】

调理前，请您先仔细阅读：调理需知

1. 睡觉时枕头高低要适中，一般枕头的高度要以自己的右手拳头的高度为准，枕头与脖子后方，身体要躺正，头不要歪斜。肩部不可暴露在外面，以防受寒受风。

2. 外敷法：葛根、桂枝、防风、延胡索各10克，用纱布包好，沸水煮5分钟，取出纱布滤出药水，把纱布放于颈部，热敷。每日2次，每次20分钟，10日1个疗程。也可以直接贴上艾益生艾灸贴，帮助缓解。

【注意事项】

1.病症分析只作为参考，不能作为诊断或治疗的依据。

2.上述内容仅作为日常调养方式，不可代替治疗。

3.如存在上述病症或情形，建议前往正规医疗机构诊断，并在专业医嘱下进行治疗。