冬病夏治三伏灸（保健灸）怎么艾灸？

根据“春夏养阳”的原则，借助机体肌肤腠理开泄的时机，对患者施以具有温阳益气之作用的艾灸，能够起到鼓舞整齐，增强抗病能力的作用，从而达到防病调病的目的。

此法对一些每逢冬季发作的慢性病，如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、痹症、冻疮等，具有良好的调理、预防作用，又称为“冬病夏治”。

【艾灸取穴】

大椎穴，肺俞穴，膏肓穴，肾俞穴，中脘穴，关元穴，足三里穴

【时间疗程】

1. 建议1天1次，每次2~3个穴位，每穴30~40分钟，轮流施灸。（时间充足又有需要的情况下，可以多灸几个穴位，具体多长时间还需根据自身身体需要进行自我调节） 

2. 每伏不错日为最佳艾灸时间，而每日上午11-下午1时为最佳艾灸时间（其次是上午10-11时）。

3. 三伏灸是一个连续巩固的过程，建议整个三伏期间坚持艾灸（期间可适当停歇）。

【调养脏腑/对应五行/食补建议】

调养脏腑：脾

对应五行：土

食补建议：薏仁茯苓

【艾心提示】

调理前，请您先仔细阅读：调理需知

1. “三九灸”与“三伏灸”相配合，夏阳三伏，冬补三九，能显著提高人体免疫能力，其疗效相得益彰。

2. 三伏灸期间，饮食运动需注意。饮食：

①忌烟、酒。

②忌辛辣之品，如肉桂、花椒、大茴香、小茴香、狗肉、羊肉，新鲜桂圆、荔枝等，以防燥热内盛，暗耗津精。

③忌寒凉之品，如海鲜、鸭肉、鹅肉，苦瓜、西瓜等，以免引起过敏、脾胃虚弱或减弱调理效果。

④忌肥甘滋腻之品，以防人体内外湿热引起不适。

运动：三伏灸调理期间不宜过量运动，以免汗出过多，导致气阴两虚。

【注意事项】

1.病症分析只作为参考，不能作为诊断或治疗的依据。

2.上述内容仅作为日常调养方式，不可代替治疗。

3.如存在上述病症或情形，建议前往正规医疗机构诊断，并在专业医嘱下进行治疗。