阴陵泉穴在哪里，怎么艾灸针灸？健脾祛湿第一穴

01.准确位置

阴陵泉穴的准确位置图

02.位置描述

阴陵泉穴属于足太阴脾经位于人体的小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与足三里穴相对（或当胫骨内侧髁后下方凹陷处）

【取穴方法】“取曲膝之横纹尖头处”（《扁鹊神应针灸玉龙经》）。应采用正坐或仰卧的取穴姿势。

03.主调病症

1. 腹胀，腹泻，水肿，黄疸。

2. 小便不利，遗尿，尿失禁。

3. 阴部痛，痛经，遗精。

4. 膝痛。

04.穴位配伍

配肝俞、至阳治黄疸；

配阳陵泉、内膝眼、犊鼻、鹤顶治膝痛。

05.穴名释义

“阴陵泉穴”。“阴”，水也。“陵”，土丘也。泉，水泉穴也。该穴名意指：脾经地部流行的经水及脾土物质混合物在本穴聚合堆积。本穴物质为地机穴流来的泥水混合物，因本穴位处肉之陷处，泥水混合物在本穴沉积，水液溢出，脾土物质沉积为地之下部翻扣的土丘之状，故名。阴陵名意同阴陵泉穴。

06.穴位疗法

【用点揉法】（用力点下去，然后开始揉它。一次不要按揉的时间太久……有健脾益气利湿的作用。）每天坚持按揉阴陵泉穴10分钟，就可以除脾湿。

【按摩手法】拇指指端放于阴陵泉穴处，先顺时针方向按揉2分钟，再点按半分钟，以酸胀为度。

【艾灸事项】阴陵泉穴，艾炷灸3-5壮；或艾条灸5-15分钟。

【针灸疗法】阴陵泉穴，直刺1-1.5寸。治疗膝痛可向阳陵泉或委中方向透刺，直刺1~2寸。

07.穴位解剖

在胫骨后缘和腓肠肌之间，比目鱼肌起点上；前方有大隐静脉，膝最上动脉，最深层有胫后动、静脉；布有小腿内侧皮神经本干，最深层有胫神经。