外丘穴在哪里，怎么艾灸针灸？刺激一个穴搞定老寒腿

01.准确位置

外丘穴的准确位置图

02.位置描述

外丘穴归属足少阳胆经，位于人体的小腿外侧，当外踝尖上7寸，腓骨前缘，平阳交穴。

03.穴位疗法

【针刺方法】外丘穴，直刺0.5-0.8寸，局部酸胀，有时可向下放散    

【艾灸方法】外丘穴，艾条灸10外丘穴-15分钟，外丘穴，艾炷灸5-7壮。

04.主治作用

【主调理症】坐骨神经痛、头项痛、胸胁痛、腿痛、下肢麻痹、脚气、胆囊炎、肝炎等    

【作用作用】外丘穴，舒筋活络、传递风气。

05.穴位配伍

外丘穴配足三里穴、陵后、阳陵泉穴、条口穴治腓总神经麻痹；

外丘穴配伏兔穴、环跳穴、阳交穴、阳陵泉穴治下肢痿、痹、瘫；

外丘穴配百会穴、丰隆穴、腰奇、间使穴治癫痫。

06.穴名释义

外丘。外，胆经之外也。丘，土丘也。该穴名意指随胆经风气上扬的脾土尘埃由此飘扬于胆经之外。本穴物质为光明穴传来的阳热风气，至本穴后，阳热风气势弱缓行并吸热冷降，随阳热风气上扬的脾土尘埃则飘散于胆经之外，故名。

07.穴位解剖

在腓骨长肌和趾总伸肌之间，深层为腓骨短肌；有胫前动、静脉肌支；布有腓浅神经。