外关穴在哪里，怎么艾灸针灸？联络气血、补阳益气

01.准确位置

外关穴的准确位置图

02.位置描述

外关穴属于手少阳三焦经，位于前臂背侧，手脖子横皱纹向上三指宽处，与正面内关穴相对。即：当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上２寸，尺骨与桡骨之间。

【取穴方法】前臂伸侧面腕背横纹后二寸，尺骨与桡骨之间，当阳池与肘尖的连线上。屈肘俯掌时，在指伸肌桡侧凹陷处。

03.主调病症

①头痛、偏头痛、颊痛、目赤肿痛、耳鸣、耳聋等头面五官疾患。

②热病。

③胁肋痛，上肢痹痛，肘部酸痛，手臂疼痛，肋间神经痛。

④瘰疬。

04.穴位配伍

配太阳、率谷主治偏头痛；

配足临泣治疗耳聋、目痛、颊肿、颈项强痛、肩背痛；

配后溪主治落枕；

配阳池、中渚主治手指疼痛、腕关节疼痛；

配大椎穴、曲池穴治外感热病；

配阳陵泉穴治胁痛。

05.穴名释义

外，外部也。关，关卡也。外关名意指三焦经气血在此胀散外行，外部气血被关卡不得入于三焦经。本穴物质为阳池穴传来的阳热之气，行至本穴后因吸热而进一步胀散，胀散之气由穴内出于穴外，穴外的气血物质无法入于穴内，外来之物如被关卡一般，故名外关。

06.穴位疗法

【针刺方法】

直刺外关穴0.5-1寸。

【艾灸方法】

艾炷灸3～5壮，艾条温灸5～15分钟。

【按摩手法】

用大拇指指尖掐按外关穴100-200次，可治疗头痛、耳鸣、便秘。

07.穴位解剖

在尺骨与桡骨之间，深部有小指伸肌、指伸肌、拇长伸肌和示指伸肌；布有头静脉和贵要静脉的属支、骨间后动、静脉；有前臂后皮神经和骨间后神经分布。