踝关节扭伤怎么艾灸？

临床主要表现为扭伤部位疼痛剧烈，关节屈伸不利，局部压痛，很快即出现红肿，第二天见发青、发紫等颜色的改变，严重者出现跛行步态。根据扭伤部位分为内翻扭伤和外翻扭伤两类，以前者居多。

踝扭伤先用冷敷止血，24小时后予以热敷和艾灸，帮助瘀血消散。

【艾灸取穴】

阿是穴，太溪穴，公孙穴

【辩证加灸】

内翻扭伤。商丘穴

外翻扭伤。丘墟穴

【时间疗程】

建议1天1次，每次2~3个穴位，每穴30~40分钟，轮流施灸，10天为1疗程，每疗程间休息2~3天继续灸。

（时间充足又有需要的情况下，可以多灸几个穴位，具体多长时间还需根据自身身体需要进行自我调节）

【调养脏腑/对应五行/食补建议】

调养脏腑：肝

对应五行：木

食补建议：蒲公英葛根

【艾心提示】

调理前，请您先仔细阅读：调理需知

1. 踝扭伤先用冷敷止血，24小时后予以热敷和艾灸，帮助瘀血消散。

2. 扭伤后踝关节限制活动，时间长者可配合踝关节周围穴位的按摩治疗。

3. 其他疗法：桃红浴足散。桃仁、红花、延胡索、当归、川芎、络石藤、伸筋草、木瓜、甘草、芍药、艾叶、茯苓、乳香、没药、葛根，上述诸药各20克，共研末，装瓶备用，每日取20克，用黄酒浸泡约10分钟，然后倒入盆中，加温水适量，泡脚。每日泡15分钟。10日为1个疗程。

【注意事项】

1.病症分析只作为参考，不能作为诊断或治疗的依据。

2.上述内容仅作为日常调养方式，不可代替治疗。

3.如存在上述病症或情形，建议前往正规医疗机构诊断，并在专业医嘱下进行治疗。