风市穴在哪里，怎么艾灸针灸？运化水湿、舒筋活络

01.准确位置

风市穴的准确位置图

02.位置描述

风市穴归属足少阳胆经，位于人体大腿外侧部的中线上，当腘横纹上7寸（直立，手下垂于体侧，中指尖所到处即是。）

【取穴方法】仰卧位，在大腿外侧的中线上，两手自然伸直时，在大腿外侧部的中线上，中指尖处，按压有酸胀感。

03.主治作用

半身不遂、下肢麻木、痿痹、中风、瘫痪，脚气、遍身瘙痒等；排除大腿多余水分，使大腿变苗条；

04.穴位配伍

配伍用穴配大肠俞、环跳、秩边、委中、阳陵泉等穴治疗腰腿酸痛；

配大杼、大椎、命门、关元、腰阳关等治疗类风湿、痹证；

配风池、曲池、外关、血海穴治疗荨麻疹；

配伏兔、犊鼻、足三里、悬钟等穴治疗下肢痿痹等。

05.穴名释义

“风市穴”。“风”，风气也。“市”，集市也。该穴名意指胆经经气在此散热冷缩后化为水湿风气。本穴物质为环跳穴传来的天部凉湿水气，至本穴后，凉湿水气进一步散热缩合而变为天部的水湿云气，水湿云气由本穴的天部层次横向向外传输，本穴如同风气的集散之的，故名“风市穴”。

06.穴位疗法

【按摩疗法】用中指按于风市穴，顺时针方向按揉约2分钟，两腿交替进行，以大腿感到酸胀为佳。

【针灸疗法】风市穴，直刺1-2寸。

【艾灸疗法】：风市穴，艾条灸10-15分钟，风市穴艾炷灸5-7壮。

【瘦身疗法】对着风市穴位敲100下为宜，力道由轻到重为好（用拇指关节按压圈状按摩）效果出来会让你大吃一惊，原来肥肉都被敲走了！

07.穴位解剖

在阔筋膜下，股外侧肌中；有旋股外侧动、静脉肌支；布有股外侧皮神经，股神经肌支。