宫寒主要表现为：肾阳虚，经期下腹坠胀、腹部寒冷、用热水袋敷后缓和，白带多，痛经，月经失调，经血暗红、甚至呈黑，脉沉紧，舌苔薄白，冬天手脚冰凉，严重的会导致不孕。
原发性痛经，月经初潮就有症状，并随着月经周期发作，常见于未婚或未生育女性，多由子宫前倾货后屈、宫颈管狭窄等导致排经困难而发生疼痛，继发性痛经，由于某种疾病引起，中年妇女多见，在盆腔炎、内膜异位等疾病时常出现痛经，中医认为多有气血不畅所致。
1、宫寒分三级，你是哪一级？
①轻度宫寒
小腹部和臀部偶尔冰冷；容易感冒；偶尔月经量少或错后、经期浮肿、经期腹泻、偶尔痛经；面色暗淡，无血色；易疲劳，腰酸腰痛、关节部位易酸痛。
②中度宫寒
小腹部和臀部入冬后开始冰凉；月经易延期或量少、有少量血块、颜色深、经常痛经；入冬后手脚冰冷、大便稀溏、精力不足；慢性盆腔痛、子宫内膜异位症、阴道炎等慢性妇科。
③重度宫寒
小腹部和臀部常年冰冷；月经长期推迟、量少、有很多血块、颜色深，严重痛经；常年感到疲倦，没精神；手脚常年冰凉；子宫肌瘤、卵巢早衰、不孕、先兆流产、习惯性流产、宫外孕等重大妇科。
2、虽然宫寒不是病，却很要命！
很多人以为宫寒只是子宫寒冷、手脚怕冷，而事实上并不止。虽然宫寒不是中医传统的说法，也不是一种病，而是我们中医学约定俗成所独有，故其发病也是传统中医的发病学说可予以解释。
一般而言可因早产、流产等原因而使女性先天脾肾阳虚，脾肾阳虚不能很好地运化体内的水湿之气，故而内寒积聚；也可因后天原因如贪凉涉水、经期吹空调，贪食寒凉食品或直接在寒冬腊月遭受寒邪侵袭等，外来寒邪凝聚胞宫而发病。
虽然不是病，宫寒却可以导致各种各样的妇科疾病发生，如盆腔炎、子宫内膜异位症、月经错后、月经量少、闭经、痛经、阴道炎、流产、产后腹痛、产后恶露不绝、不孕等等，由于太多，这里就不一一列举了。
由于宫寒表面看起来就是肚子凉、手脚凉，看起来比较常见，很多女性往往认为那都是小事，没放在心上，更不会及时调理，结果一拖再拖，有时往往就会追悔莫及——事实上，重度宫寒可引发50%以上的妇科病或不孕症！
3、艾灸是公认的、宫寒天敌！
古人把太阳视为天之阳，把艾视为地之阳，可见艾草是秉阳气而生的！故艾灸是天赐人间的宝贵礼物，它给女人带来的“福利”不止一点点——
艾叶性温加之点燃熏灸，可使热力深达肌层，温气行血。故艾灸具有温通经络，散寒除湿、宣痹止痛之作用，可以说是宫寒的天敌。这是历代医家、各位灸友、专家公认的！
艾灸是上天赐予女性的礼物——艾灸的独特的超强渗透短波辐射（这是其它任何材料燃烧所没有的），以及艾叶的温阳药性，双重祛除宫内寒气、通治各种妇科！
宫寒艾灸穴位：
1、命门
2、八髎
3、关元、子宫、归来
4、三阴交
5、涌泉
配穴：①宫寒不孕除了以上穴位再加灸地机。②子宫肌瘤除了以上穴位再加灸痞根、血海。③卵巢早衰需兼顾补肝肾，加灸肝俞、肾俞、太冲。
艾灸方法：每次艾灸3-5个穴位，循环艾灸，每次都要灸腿。肢体每穴20-30分钟，躯干每穴30-50分钟。
