自汗盗汗（易出汗）怎么艾灸？

自汗多属于阳气虚弱、卫外失职；盗汗多属于阴虚内热。

【艾灸取穴】

肺俞穴，尺泽穴，后溪穴，复溜穴

【时间疗程】

建议1天1次，每次2~3个穴位，每穴30~40分钟，轮流施灸，10天为1疗程，每疗程间休息2~3天继续灸。

（时间充足又有需要的情况下，可以多灸几个穴位，具体多长时间还需根据自身身体需要进行自我调节）

【调养脏腑/对应五行/食补建议】

调养脏腑：心

对应五行：火

食补建议：酸枣仁莲子

【艾心提示】

调理前，请您先仔细阅读：调理需知

1.平时讲究卫生，勤洗澡、勤换内衣裤和鞋袜，尽量穿柔软吸汗、透气性好的薄棉织品，不要穿化纤材料的内衣裤。

2.出汗过后，特别是大汗淋漓之后易感外邪，发生感冒，应及时擦干汗水，更换衣被，避免受风着凉。

3.调料中花椒、大料、辣椒、桂皮、姜等辛温之物多能发汗，不宜多用。

【注意事项】

1.病症分析只作为参考，不能作为诊断或治疗的依据。

2.上述内容仅作为日常调养方式，不可代替治疗。

3.如存在上述病症或情形，建议前往正规医疗机构诊断，并在专业医嘱下进行治疗。