肩髃穴在哪里，怎么艾灸针灸？疏经活络、通利关节

01.准确位置

肩髃穴的准确位置图

02.位置描述

肩髃穴归属手阳明大肠经，位于人体的肩部，三角肌上，臂外展，或向前平伸时，当肩峰前下方凹陷处。（在肩膀上有个三角肌，三角肌上缘的前边，把胳膊抬起来，明显地出现两个凹陷，前面的凹陷就是肩髃穴。有个口诀叫：肩髃抬肩凹陷处，就是一抬肩，有两个凹陷的地方，前面凹陷的地方。）

【快速取穴】正坐，屈肘抬臂与肩同高，另一手中指按压肩尖下，肩前呈现凹陷处即是。

03.主调病症

肩周炎、中风、偏瘫、高血压、多汗症、手臂无力、肩臂疼痛，手臂挛急，肩痛，上肢不遂。

04.穴位配伍

背及肩臂肿痛：配风门、中渚、大杼；

臂细无力，手不得向头：配臂臑；

半身不遂：配曲池、列缺、合谷、手三里、环跳、风市、委中、绝骨、丘墟、阳陵泉、昆仑、照海；

瘾疹：配曲池、合谷、曲泽、手三里、环跳；

瘰疬：配支沟、足三里、手三里；

瘿气：配大空。

中风配伍穴位：水沟穴、百会穴、风池穴、十宣穴、肩髃穴。

05.穴名释义

“髃”，骨间凹陷的意思。因为此穴位于间端关节的凹陷处，故名“肩髃穴”。

06.穴位疗法

【按摩疗法】用大拇指按揉肩髃穴100~200下，每天坚持可防治肩臂疼痛。（平常多用手掌大鱼际处搓揉肩髃穴或者用中指指腹点揉肩髃穴。）。

【艾灸疗法】用艾条温和灸5~20分钟，每天一次，可改善肩臂痹痛、上肢不遂等。    

【拔罐疗法】用气罐留罐5~10分钟，隔天一次，可改善肩臂酸痛、风热瘾疹等。    

【刮痧疗法】用角刮法从上向下刮拭肩髃穴3~5分钟，隔天一次，可缓解治疗风热瘾疹等。   

【刺灸疗法】直刺或向下斜刺0.8～1.5寸。

07.穴位解剖

 【穴位解剖】有旋肱后动、静脉；布有锁骨上神经，腋神经。