01.准确位置
夹脊穴的准确位置图
02.位置描述
夹脊穴属经外奇穴，位于背部，从第1胸椎至第5腰椎，棘突下两侧，旁开0.5寸，一侧17个穴。
03.主调病症
主治范围比较广，其中上胸部穴位治疗心肺、上肢疾病，下胸部位治疗胃肠疾病，腰部的穴位治疗腰、腹及下肢疾病。
04.穴位配伍
1、配风池穴、大杼穴、阳陵泉穴可以缓解治疗肢体痿痹；
2、配膏肓傅穴、定喘穴、灵台穴、足三里穴治老年气喘；
3、配命门穴、次髎穴、腰阳关穴、白环俞穴、阿是穴穴、华佗夹脊（腰2～4）肾俞穴、承扶穴、殷门穴治坐骨神经痛。
05.穴名释义
“夹”,相对的方向固定不动。“脊”,指脊柱。夹脊穴位于脊柱两旁，从第1胸椎至第5腰椎，就好像将脊柱固定，故名“夹脊”。
06.穴位疗法
【按摩手法】
用双手拇指沿脊柱两侧由上至下反复推揉5分钟，长期按摩，可防治腰背疾病。
【艾灸方法】
用艾条回旋灸治夹脊穴，每穴各灸治5分钟，一天一次，可以治疗心肺疾病、肠胃疾病、上下肢疾病等。
【刮痧方法】
用刮痧板角由上至下刮拭30次，以出痧为度，隔天一次，可治疗坐骨神经痛、腰痛、强直性脊柱炎等。
07.穴位解剖
穴下有皮肤、皮下组织、浅肌层(斜方肌、背阔肌、菱形肌、上后锯肌、下后锯肌)、深层肌(竖脊肌、横突棘肌)。分布有第一胸神经至第五腰神经的内侧皮支和伴行的动、静脉。深层布有第一胸神经至第五腰神经后支的肌支，肋间后动、静脉背侧支的分支或属支。在横突间的韧带和肌肉中。因穴位位置不同，涉及的肌肉也不同。一般分为三层，浅层为斜方肌、背阔肌菱形肌，中层有上、下锯肌，深层有骶棘肌和横突棘突间的短肌。每穴都有相应椎骨下方发出的脊神经后支及其伴行的动脉和静脉丛分布。
08.夹脊穴详解
从上焦到下焦，没有夹脊穴管不到的地方！
五脏调和是中医调理的重点，五脏健康了，身体才会少出问题。而人体从上焦到下焦的所有脏腑都归夹脊穴来管理——因为内脏与体表通过脊柱的神经传导过程建立联系，而夹脊穴就位于人体脊柱的两侧。因此，通过对夹脊穴进行刺激，可以对心肝脾肺肾起到重要的养护作用。
那么，针对上中下三焦问题，具体该如何利用夹脊穴解决呢？一个最简单的方法就是——哪一段出现问题，就针对性地艾灸哪一段的夹脊穴。
我们可以用以下方法区分上中下三焦的问题：
1、上焦
双臂自然下垂，然后看肩部的肩胛骨下角，如果两个肩胛骨的下角连成一条线的话，往上的这个截断就是人体背部的上1/3，这一段管上焦的问题。上焦包括心胸肺乳房，还包括肩。
2、中焦
中间的1/3截止到肋骨的下缘位置，可以水平向后划一条线，或从肚脐划一条线，从肩胛骨下角到腰部以上就是人体背部的中1/3，属于中焦，管控脾胃肝胆。
3、下焦
剩下的下1/3就属于下焦了，下焦的地方属肾，也包括肝的一部分及肾、膀胱、盆腔的问题，主要管控生殖系统、泌尿系统、肛肠的病症。
女人，必须灸透背部的“5条线”！
每个人背后都有“5条线”——督脉、两侧夹脊穴（督脉旁开0.5寸）、两侧内膀胱经（督脉旁开1.5寸）。
我们都知道，对于女性来说，打通“一经一脉”极为重要。“一经”，就是膀胱经，它是人体最大的祛湿排毒通道，灸通膀胱经可祛寒湿，促进背部排出毒素和浊水，这是祛除病邪的根本，加之膀胱经上的背俞穴与五脏六腑紧密联系，故而还可调脏腑气血。“一脉”，就是督脉，它是六条阳经汇集之处，总督一身之阳，灸通督脉可大补阳气。
除了刚刚的3条线，夹脊穴这两条线也极为特殊，这就要从它特殊的“战略位置”来说了。从夹脊穴与经络、脏腑之间的特殊联络可以看出，夹脊穴是人体除背俞穴外和经络脏腑直接互相转输流注的腧穴，它依靠于督脉和膀胱经，借助于气街（经气聚集运行的共同通路），起到了枢纽穴的作用。因此，如果你有督脉或膀胱经不通的情况，一定不要忘了艾灸夹脊穴。只有“5条线”都通了，艾灸效果才能最大化。
艾灸：好用的日常保健方法
艾灸夹脊穴，一般采用回旋灸的方法。如果采用保健灸，一般每穴各灸治5分钟，一天一次，沿着脊椎两旁由下往上艾灸，能调和五脏六腑，防治百病，尤其对于局部的肩、颈、背、腰疼痛更是效果显着。
为什么“华佗穴”能防治百病？
从现代医学角度解释，脊柱两侧是脊髓通向躯体各脏器、组织发出神经根的地方和通道。夹脊穴就位于脊柱两侧，通过对这些神经节、干进行刺激，借助神经、体液因素来调整内脏功能，可以达到增强体质、治病保健的目的。
从中医角度来说，夹脊穴和背俞穴一样，作为脏腑之气输通出入之处，内应于脏腑，反注于背部，可反映脏腑状态，治疗脏腑疾病，协调五脏，平衡阴阳。正是这种独特的作用，使得临床上遇到辨证不清，或多脏腑同病，或经脉气血杂乱时，经验丰富的老中医往往通过针刺、艾灸夹脊穴的方法来进行治疗。
综上所述，无论是现代医学，还是中医，都认为刺激夹脊穴可以防治百病。小孩子有什么不舒服时，我们常常给他们捏脊，其实捏脊时两手施力的部位就在夹脊穴。
