归来穴在哪里，怎么艾灸针灸？妇女之友、闭经白带

01.准确位置

02.位置描述

归来穴属于足阳明胃经，位于下腹部，当脐中下4寸，距前正中线2寸。

【取穴技巧】仰卧位，在下腹部，肚脐中下4寸，前正中线旁开2寸，按压有酸胀感。

03.主治功效

有缓解治疗腹痛、疝气、月经不调、闭经、崩漏、带下、阴挺、遗精、阳痿等作用。

04.穴位配伍

归来穴配太冲穴，具有温经理气的作用，主要治疗疝气偏坠；

归来穴配合谷穴，可以缓解腹痛；

归来穴配气海穴、关元穴，可以缓解治疗腹胀，便秘。

月经不调配伍穴位：归来穴、三阴交穴、肾俞穴、命门穴。

配关元、中极、三阴交、肾俞治男女生殖器病症、经闭、白带过多。

配三阴交、中极治月经不调。

疝气配伍穴位：大敦穴、归来穴；

阳痿配伍穴位：涌泉穴、归来穴。

05.穴名释义

“归”，还的意思。“来”，返的意思。“归来”指的是恢复和复原的意思。指胃经下行的地部经水受热后气化逆胃经上行。本穴物质为水道穴传来的地部经水，至本穴后因受冲脉外散之热，经水复又气化逆胃经上行，如流去之水复又归来，故名归来。

06.穴位疗法

【特效按摩】

以中间三指指腹垂直下按，由内而外按揉归来穴，每日早晚各按揉1~3分钟，可以治疗月经不调、不孕、阳痿等疾病。

【按摩手法】

用食指、中指指腹按揉3~5分钟，长期按摩，可改善疝气、月经不调等。

【艾灸疗法】

用艾条雀啄灸5~10分钟，一天一次，可治疗腹痛、带下等病症。

07.穴位解剖

在腹直肌外缘，有腹内斜肌，腹横肌腱膜；外侧有腹壁下动、静脉；布有髂腹下神经。