女性产后便秘艾灸方法

中医认为，该病是由血虚肠燥、阴虚火旺、气血两虚引起的，在相关穴位艾灸可以提升人体阳气、调和气血、调节胃肠功能。

【艾灸取穴】

大横穴足三里穴三阴交穴照海穴

【时间疗程】

建议1天1次，每次2~3个穴位，每穴30~40分钟，轮流施灸，10天为1疗程，每疗程间休息2~3天继续灸。

（时间充足又有需要的情况下，可以多灸几个穴位，具体多长时间还需根据自身身体需要进行自我调节）

【调养脏腑/对应五行/食补建议】

调养脏腑：肾

对应五行：水

食补建议：红参当归

【艾心提示】

调理前，请您先仔细阅读：调理需知

1. 便秘的产妇平时要多吃纤维多的食品，如山芋、粗粮、芹菜等绿叶蔬菜。

2. 多吃水分多的食品，如雪梨等富含水分的水果。

3. 多吃富含有机酸的食品，如酸奶，可以增加肠道的乳酸菌含量，使肠道酸化，从而达到通便作用。

4. 食疗方：红薯生姜汤。

【材料】

红薯500克，红糖适量，生姜2片。

【做法】

先将红薯削皮，切成小块，再往锅内加适量水，用水煮红薯。等到红薯熟透时，加进红糖、生姜继续煮片刻即可。

【作用】

每周服用3-5次，可通肠道，调理便秘。

【注意事项】

1.病症分析只作为参考，不能作为诊断或治疗的依据。

2.上述内容仅作为日常调养方式，不可代替治疗。

3.如存在上述病症或情形，建议前往正规医疗机构诊断，并在专业医嘱下进行治疗。