今天一个朋友和我说，谢谢你，太好了，我现在经过8次艾灸后好了很多。我也为她高兴。
她来找我的时候说，她的胃不好，吃了二十多年的胃药，每天晚上要两个小时起来一次，要吃东西，会感觉饿，不舒服。还有糖尿病，血脂也高，也比较胖。
我当时就建议她，可以艾灸一下，艾灸也很简单，每次就35分钟左右，同时再告诉她坚持早起早睡，坚持简单的锻炼。就是这么简单，当时她是不相信的。但有一种我试试你的方法的意思，反正也没有好的办法解决。
但是随着年龄的增长以及生活中不良的饮食习惯导致肠道受损，肠道就会开始老化，排毒作用就会降低，危害健康，因此要保护好自己的肠道。
一般而言，当肠道不健康时，通常会出现以下不适现象：
一、容易出现排气现象，也就是俗称的放屁，虽然说放屁是一种正常的生理现象，但是如果经常放屁，就应该引起重视了。肠道内有害菌产生了大量的硫化气体，导致经常放臭屁。
二、长期腹泻，腹泻其实也是平时常见的现象，但是有生理性的，也是有病理性的。如果表现为急、慢性腹泻，持续排便带有紧迫感、肛门不适，大便不成形、水分增加，排便次数明显增加，那么多是肠道疾病引起的症状。
三、出现便秘，排便黑、硬，呈颗粒状，排便困难，排便时肛门出血；这多是与肠道问题有关，只有从根本上解决肠道问题，排便困难才会迎刃而解。
四、经常的没有食欲、想吐，要知道囤积许多粪便的肠会压迫到胃，让蠕动变慢，容易食欲降低、想吐。如果有这样的症状，也是说明肠道出现了问题。
五、长痘、皮肤干燥，体内毒素不能及时排除，被人体吸收，则导致皮肤粗糙、黯沉、长痘等情况的出现。由此就是容易造成内分泌紊乱。
六、过敏现象很严重，肠内环境恶化以致肠黏膜干燥，导致过度吸收引起过敏的蛋白质，使状况更严重，就是会出现身体易过敏现象，这样也是会直接影响到身体健康的。
七、出现减肥失败，如果按照科学的减肥方法进行减肥但没有成效，这也很有可能是因为肠道原因造成的。由于肠道内老旧废物难以排出，新陈代谢变差，造成体重无法下降，减肥也没有效果，这些废物长时间滞留在体内，也的确是容易出现问题的。
八、易出现感冒，肠内环境恶化，是会造成消化功能下降，由于就是会造成身体的抵抗力，免疫力低下，细菌及病毒就很容易侵入。
九、口腔呼出气体发出难闻的气味，这个是很容易理解的，要知道肠内如有恶臭，除变成屁排出外，还会寻求其他出口。
艾灸治疗胃肠病的特点主要为：
辨证施治，中医认为一人一方，相同的病症也可能是不同的病因导致的，采取的治疗方案也应该不同。
因此艾灸坚持对不同的患者采取不同的治疗方案，结合患者的特殊发病原因、生活习惯以及治疗配合程度，一人以方、辨证施治，让治疗更为准确有效。
治养兼顾，中医学认为，胃肠病多由过食生冷，寒邪犯胃，寒积于中，阳气被遏；或饮食不节，中焦失运，内蕴湿热，气机阻滞；或忧思恼怒，肝气郁结，横逆犯胃，气滞日久，血行瘀阻，瘀血内结，不通则痛，久痛伤胃络等因致气机不畅，从而肠胃疼痛。气机运化失常，“不通则痛”是发病的核心。
艾灸在修复胃肠粘膜的同时，还调节改善使胃肠功能恢复正常，并提高胃肠整体的免疫抵抗机制，为疾病的康复打下基础。
艾灸6个穴位帮助调理肠胃！
中脘穴
取穴：肚脐正上方4寸处
作用：一切胃疾无所不疗，专治脾胃问题，调胃补气、化湿和中、降逆止呕等等。
足三里
取穴：外膝眼下方4横指宽处
作用：足三里属胃经穴位，具有补益脾胃、调和气血的作用，平常按摩也能促进胃肠蠕动哦！
神阙穴
取穴：肚脐眼
作用：本穴连通脏腑，不仅能调理脾阳，治疗腹胀腹痛、肠鸣、腹部水肿等疾病，还可增强人体免疫力！
天枢穴
取穴：肚脐两侧旁开3指宽处
作用：常灸天枢穴可以理气消滞、调理肠腑，中医临床中天枢穴也常用于治疗恶心、呕吐、泄泻、腹水、便秘等症！
内关穴
取穴：手腕横纹往上3指宽、两条筋的凹陷处
作用：有宁心安神、理气止痛的作用，能缓解胃痛、呕吐、呃逆等胃疾。
脾俞穴
取穴：第11胸椎棘突下，左右旁开1.5寸
作用：对于益气健脾和胃有奇效，经常刺激该穴可增强脾脏的运化功能,促进消化吸收。
帮助调理肠胃的食物！
调理肠胃的食物
酸奶、全麦食物、小米、莲藕、牛肚、山药、包心菜、橘皮、鸡肫皮、芦笋、梅干
不宜吃的食物
油炸食品、辛辣食物、腌制食物、生冷食物、豆类、巧克力、生洋葱
