症状分析:轻型抑郁者外表如常,但内心痛苦。稍重抑郁者则有情绪低落、愁眉苦脸、唉声叹气、自卑等表现,常伴有注意力不集中、记忆力减退、反应迟缓和失眠多梦等神经官能症的症状。
重型抑郁症患者会出现悲观厌世、自责自罪、幻觉妄想、食欲不振等表现,并伴有严重的自杀倾向和自杀行为,对健康构成严重威胁。
【艾灸取穴】
大椎穴,肝俞穴,期门穴,内关穴
【时间疗程】
建议1天1次,每次2~3个穴位,每穴30~40分钟,轮流施灸,10天为1疗程,每疗程间休息2~3天继续灸。
(时间充足又有需要的情况下,可以多灸几个穴位,具体多长时间还需根据自身身体需要进行自我调节)
【调养脏腑/对应五行/食补建议】
调养脏腑:肝
对应五行:木
食补建议:蒲公英葛根
【艾心提示】
调理前,请您先仔细阅读:调理需知
多吃些谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等富含B族维生素和氨基酸的食物,对于摆脱抑郁症也有较大益处。同时忌烟酒和刺激性食物,注意自我调养和生活规律,尽量按时吃饭,起居有规律。参加体育锻炼可以改善人体的精神状态,所以每天安排体育锻炼,有益于身心健康。
【注意事项】
1.病症分析只作为参考,不能作为诊断或治疗的依据。
2.上述内容仅作为日常调养方式,不可代替治疗。
3.如存在上述病症或情形,建议前往正规医疗机构诊断,并在专业医嘱下进行治疗。
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