气海俞穴在哪里，怎么艾灸针灸？调和气血、强壮腰脊

【气海俞穴的准确位置图】

【图解气海俞穴的位置】

【气海俞穴的位置】位于人体腰部，当第3腰椎棘突下，旁开1.5寸。

正坐或俯卧位。取一线过肚脐绕腹腰一周，与肚脐中相对应处即第2腰椎棘突，往下推1个椎体（即第3腰椎），从其棘突下缘旁开2横指，按压有酸胀感处即为此穴。

《针灸大成》十五椎下两旁相去脊各一寸五分。

《中国针灸学》第三腰椎棘突下，督脉旁开一寸五分。

【穴位解剖】在腰背筋膜，最长肌和髂肋肌之间；有第二 腰动、静脉后支；布有第二腰神经后支的外侧支，深层为第一腰丛。

【穴名解说】

气海俞穴，经穴名。出《太平圣惠方》。属足太阳膀胱经。

气海穴，脐下的气海穴也，指气血来源于生气之海的腰腹内部。俞，输也。气海穴俞穴名意指腰腹内部的温热水气由此外输膀胱经。本穴物质为来自于腰腹内部的湿热水气，所对应的部位为脐下的气海穴，故名气海穴俞穴。

【穴位含义】腰腹内部的温热水气由此外输膀胱经。

【气血特征】气血物质为湿热水气。

【运行规律】外散之热循膀胱经上行，冷降之液循膀胱经下行。

【功能作用】外散腰腹内部之热。

【气海俞穴的作用与功效】

《针灸大成》主腰痛，痔漏。

【主治病症】腰痛、下肢瘫痪、 肠鸣腹胀、月经不调、痛经、痔漏下血等。

【穴位配伍】气海俞穴配足三里穴、天枢穴治腹胀、肠鸣。

【穴位疗法及注意事项】

《针灸大成》针三分，灸五壮。

【疗法原则】寒则先泻后补或补之灸之，热则泻之。

【按摩手法】双手轻握拳，叩击气海俞穴。按摩、轻捶此穴可益气补血。

【针刺方法】气海俞穴，直刺0.5-1寸。

【艾灸方法】艾炷灸5-10壮；或艾条灸10-20分钟。