【腰俞穴的准确位置图】
【腰俞穴的位置】位于人体骶部，当后正中线上，适对骶管裂孔。
【取穴方法】取穴时一般采用俯卧姿势，腰俞穴位于腰部，臀沟分开处即是。
《快速取穴彩色图解》仰卧位。先取尾骨上方左右的骶骨，再取两骶角下缘的连线与后正中线的交点处即为此穴。
《针灸大成》二十一椎下宛宛中，以挺身伏地舒身，两手相重支额，纵四体后，乃取其穴。
《中国针灸学》当骶管裂孔中。
【穴位解剖】在骶后韧带、腰背筋膜中;有骶中动、静脉后支，棘突间静脉丛;布有尾神经分支。
【穴名解说】
【腰俞穴】经穴名。出《素问.缪刺论》。属督脉。别名：髓空穴，背解穴，腰户穴，腰柱穴，髓俞穴。
【穴位含义】督脉气血由此输向腰之各部。
（1）腰俞。腰，腰部也。俞，输也。腰俞名意指督脉的气血由此输向腰之各部。本穴物质为长强穴传来的水湿之气，至本穴后，因其散热冷缩水湿滞重，上不能传于腰阳关穴，下不得入于长强穴，因此输向腰之各部，故名腰俞。腰户名意与腰俞同。
（2）髓空穴。髓，肾之精也，气也。空，空虚也。髓空名意指督脉的上行强劲之气至此后即变空虚。本穴物质为长强穴传来的强劲之气，至本穴后散热冷缩而成天之下部的湿冷水气，天之上部气血为空虚之状，故名髓空。髓俞名意与髓空同。
（3）背解穴。背，背部也。解，散也。背解名意指督脉的上行阳气至此为散解之状。理同髓空名解。
（4）腰柱穴。腰，腰部也。柱，支柱也。腰柱名意指本穴外输腰部的气血为腰部阳气的栋梁支柱。本穴外输腰部的气血为温性的水湿之气，此气对于寒湿之地的腰部来说则为阳热之气，它为充实腰部阳气的栋梁支柱，故名腰柱。
【气血特征】气血物质为温性水气。
【运行规律】大部分外传腰之各部，小部分上行腰阳关穴。
【功能作用】补益肾气。
【腰俞穴的作用与功效】
《针灸大成》主腰髋腰脊痛，不得俯仰，温疟汗不出，足痹不仁，伤寒四肢热不已，妇人月水闭，溺赤。
【主治病症】腰脊强痛，腹泻，便秘，痔疾，脱肛，便血，癫痫，淋浊，月经不调，下肢痿痹等。
【作用功效】调经清热、散寒除湿。
【穴位配伍】
1、配长强穴治腹泻不止。
2、配次髎穴、中极穴、关元穴治盆腔炎。
3、配长强穴、膀胱俞穴、气冲穴、上髎穴、下髎穴、居髎穴治腰痛、髋胯痛。
4、配环跳穴治冷风冷痹，髋部寒痛。
5、配照海穴治经闭，经少，小腹胀坠。
6、配悬钟穴治足痹不仁，足痿软不用。
7、配百会穴、大肠俞穴、承山穴治脱肛。
8、配大椎穴、身柱穴、神门穴治癫痫。
9、配环跳穴治冷风冷痹。
10、配委中穴、涌泉穴、小肠俞穴、膀胱俞穴治腰嵴强痛。
【穴位疗法及注意事项】
《针灸大成》《铜人》针八分，留三呼，泻五吸。灸七壮，至七七壮。慎房劳、举重强力。《明堂》灸三壮。
【疗法原则】寒则补之灸之，热则泻针出气。
【针刺方法】腰俞穴向上穴斜刺0.5-1寸。
【艾灸方法】腰俞穴，艾条灸5-15分钟，腰俞穴，艾炷灸3-7壮。
【按摩手法】用拇指指腹按揉腰俞穴并做环状运动，每次3分钟。
【相关补充】指压腰俞穴可以治疗痔瘘、痔核、裂痔等疾病。此外腰俞穴也是治疗腰部、腿部以及内脏疾病的重要穴位。
【治疗痔瘘、痔核、裂痔的穴位及指压法】治疗痔时，首先指压"陶道"。
"陶道"位于第一胸椎和第二胸椎之间的凹处。指压时，一面缓缓吐气一面强压6秒钟，如此重复10次；
其次是指压"腰俞"。"腰俞"位于臀沟分开处。指压时一面缓缓吐气一面强压到感到疼痛程度6秒钟，如此重复10次(若请人代劳时，代劳者呼吸法与被压者相同)；
此时将肛门用力夹紧效果会更佳。
