腰眼穴是经外奇穴，有强腰健肾的功效，缓解治疗腰腿痛、坐骨神经痛等作用。
【腰眼穴的准确位置图】
【腰眼穴的位置】腰眼穴属于经外奇穴，腰眼穴的准确位置位于腰部，第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸凹陷中。
《快速取穴彩色图解》俯卧位。取一线过两侧髂前上棘绕腰腹一周，从该线与脊柱交点旁开1横掌，按压有凹陷处即为此穴。
《中国针灸学》第四腰椎棘突两侧（旁开约三寸半至四寸），俯卧时出现凹陷处。
【穴名解说】“腰”,指的是腰部，“眼”这里指的是腰椎旁边的凹陷处，形似眼窝。故名为“腰眼”。
【腰眼穴的作用与功效】
《中国针灸学》腰痛，尿频，月经不调。
按摩腰眼穴缓解治疗腰腿痛、坐骨神经痛、腰骶疼痛、下肢痿痹等。
按摩腰眼穴具有强腰健肾的功效
【功效作用】调经止带、益肾壮腰、通经止痛、强腰健胃。
【主治病症】腰痛、尿频、消渴、虛劳贏瘦、痨瘵、月经不调。
【临床运用】常用于治疗腰肌纤维炎、腰肌劳损、子宫内膜炎、肺结核、气管炎、睾丸炎、月经不调等的治疗。
【穴位配伍】
1、配肺俞、孔最、太渊治痨瘵；
2、配膏肓俞、足三里、三阴交治肺结核；
3、配肺俞、膈俞、肝俞、肾俞治虚劳羸瘦；
4、配肺俞、脾俞、肾俞、足三里、太溪治糖尿病；
5、配委中、肾俞、阿是治慢性腰痛；
6、配中脘、足三里、内关治呕吐；
7、配肾俞、脾俞、次髎治痛经；
8、配脾俞、肾俞治肾下垂。
【穴位疗法及注意事项】
《中国针灸学》直刺0.8~1.2寸。可灸。
【按摩手法】用手掌大鱼际着力，按揉腰眼2~3分钟，每天坚持按摩，可治疗坐骨神经痛、腰腿痛等。
【艾灸方法】用艾条温和灸治腰眼穴，10~15分钟，一天一次，可以缓解治疗腹痛、消渴、子宫内膜炎等
【刮痧方法】用角刮法由内向外刮拭腰眼穴3分钟，稍出痧即可，一天一次，可以治疗腰骶疼痛、下肢痿痹
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