【带脉穴的准确位置图】
【带脉穴的位置】位于人体侧腹部，当第11肋骨游离端下方垂线与脐水平线的交点上，肝经章门穴下1.8寸处。
【取穴方法】与肚脐同高度，腹洁穴，位于顺乳头线往下，比肚脐低3厘米处的位置。
《针灸大成》季肋下一寸八分陷中，脐上二分，两旁各七寸半。足少阳、带脉二脉之会。
《针灸学》章门直下，第十一肋端下方垂线与脐水平的交点上。
【穴名解说】
【带脉穴】属足少阳胆经，足少阳胆经、带脉二经交会穴。本穴为带脉之所过，又主治带脉及妇人经带疾患，脉穴同名，故称带脉。据《素问.气府论》王冰注及《针灸甲乙经》记载，带脉交会于足少阳经的带脉、五枢、维道。《针经指南》载：“临泣通带脉”，为八脉八穴之一。
【穴义】胆经经水在此环腰带而行。
（1）带脉。带，腰部的环带区域也。脉，经脉中的气血也。带脉名意指胆经的地部经水在此环腰带而行。本穴物质为京门穴传来的地部经水，至本穴后由地部环腰而行，气血所过路径如人之腰带，故名带脉。
（2）足少阳带脉之会。本穴既为足少阳胆经之穴又为带脉之穴，故为足少阳带脉之会。
【气血特征】气血物质为地部经水。
【运行规律】运行规律与人体所处的不同体位有直接关系。当人体处于直立或坐时，穴内经水由维道穴出带脉并流向腿足下部；当人体躺卧时，穴内经水循带脉由躺卧的高位之处流向低位之处（大多数情况下是从腹部流向腰部并由膀胱经将富余的经水经上、次、中、下此八髎穴导入体内）。
【功能作用】约束诸经水液。
【带脉穴的作用与作用】
《针灸大成》主腰腹纵，溶溶如囊水之状，妇人小腹痛，里急后重，瘈疭，月事不调，赤白带下。
【主调理症】经闭，月经不调，赤白带下，腹痛，疝气，腰胁痛。子宫内膜炎，附件炎，盆腔炎，带状疱疹。
【作用作用】带脉穴，温补肝肾，通调气血，排毒养颜。
【穴位配伍】
（1）治带下病∶带脉，白环俞，阴陵泉，三阴交，有健脾渗湿止带作用。
（2）治痛经，经闭∶带脉，中极，地机，三阴交，有行气活血，祛瘀止痛作用。
（3）治月经不调∶带脉，血海，膈俞，有通经活血作用。
【文献摘录】
（1）《素问∶气府论》∶王冰注：足少阳，带脉二经之会。
（2）《针灸甲乙经》∶妇人少腹坚痛，月水不调，带脉主之。
（3）《针灸大成〉∶妇人小腹痛，里急后重，瘛疭，月事不调。
（4）《医宗金鉴》∶主治疝气，偏堕木肾，及妇人赤白带下等证。
【穴位疗法及注意事项】
《针灸大成》《铜人》针六分，灸五壮。《明堂》灸七壮。
【针刺方法】带脉穴，斜刺0.5-0.8寸，局部酸胀，可扩散至侧腰部。
【艾灸方法】带脉穴，艾条灸10-20分钟，带脉穴，艾炷灸5-7壮。
【按摩方法】
用双手从两边按捏、揉点、提拿穴位。经过长时间的按摩，穴位也会逐渐被打开，您会发现进食量会减小到一定范围内，而且不会再老想吃东西了，要不随时按摩而每天都会看到一定的效果。
很多人会在不知不觉中发现，自己腰部的赘肉越来越多。尤其是男士，不知道哪天就长起了一个将军肚。其实，这只说明一个道理，那就是带脉的力量不够强，不能约束腰部赘肉的生长。就好像我们的腰带坏了，没有办法扎紧裤腰一样，赘肉就会“蹭蹭”地长出来。
每天晚上睡觉前，沿着带脉横向敲击30-50圈，重点在带脉穴上敲击50-100下，对于恢复带脉的约束能力、减除腰腹部的脂肪，作用是无与伦比的。
经常敲带脉，对于通便、养颜非常有好处，而且还可以造就迷人小蛮腰。
