我们人体如果阳气充足,则精气神佳,精力充沛。若人体阳气不足则表现为萎靡不振、体弱多病。正如《黄帝内经》所讲:督脉不通,阳气被困,则寿夭。充分说明督脉通畅与长寿的关系。
俗语说:居家常备艾,老少无疾患。常艾灸督脉,养生保健效果非常好。在督脉上艾灸,借助督脉总督阳气的作用,激发出人体自身的阳气,又将这种温热,通过复杂有序的经络系统层层传递到全身,身体的正气就自然建立了起来,对身体有很大的好处。
01、艾灸督脉可调理阳虚引起的疾病
督脉总督一身之阳气,只要是阳气衰弱的问题,大多都可以在督脉上找到合适的穴位进行调理。如强直性脊柱炎、类风湿性关节炎、腰椎间盘突出症等。
督脉可以沟通全身经络。通过艾灸督脉的综合作用激发协调诸经,发挥经络内连脏腑,外络肢节,沟通内外,运行气血,平衡阴阳,抗御病邪,调整虚实的作用,从而达到养生调病的目的。
02、艾灸督脉可以保健养生
现代社会,人们长期工作劳累,熬夜,吃太多凉性的食物,常吹空调等,消耗了人体生存所需要的基本阳气。人们越感疲惫,精神越变消沉。
这些症状都在暗示人体消耗的阳气越来越多,而不注重补充则会导致“亚健康”。通过艾灸督脉这种物理性的措施,不仅可以改善症状,还可以起到预防与保健的作用。
03、艾灸督脉对女性尤为有效
女性属阴性体质,因而相比男性来说,阳气往往不足,这也就导致女性易患各种寒性疾病,如手脚冰凉,痛经等等,这些基本都是因为阳气不足不能温熙四肢、脏腑,以至于寒邪凝滞在这些部位导致疼痛不舒。艾灸督脉可以让阳气在体内慢慢积聚,大补阳气,使之到达全身各处起到温通经脉、温熙脏腑的作用。
艾灸督脉对女性面部的黄褐斑、雀斑、痤 疮等各种随着衰老而出现的症状,也能起到很好的改善作用,这些都是通过调节全身的阴阳的平衡来调理各脏腑的功能,以达到防病保健的作用。
不同体质的人艾灸督脉,还能起到不同的效果:
1、阴虚火旺者艾灸督脉,可缓解心烦气躁、失眠多梦、盗汗、口干舌燥、口腔溃疡、便秘等症状。
2、阴虚阳亢者艾灸督脉,可缓解面色潮红、发热、视物模糊、遗精、失眠、烦躁等症状。
3、湿热过盛者艾灸督脉,则可以调理舌苔厚黄、大便干结、小便深黄、皮肤油腻、痘痘肌、痤 疮、口臭等症状。
施灸的时候要注意保暖,同时注意室内温度的调节和开窗换气。