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香身艾宝不同人群的艾灸方法,艾灸对男女老少的作用

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也许是因为我们经常讨论女性方面的问题,导致常有灸友这样问:“男人(老人、孩子)能不能艾灸?”,答案是肯定的。艾灸作为传统中医外治疗法,适用于男女老少,今天就与大家讨论一下艾灸对男女老少的作用吧。

香身艾宝不同人群的艾灸方法,艾灸对男女老少的作用

祛湿逐寒(女人的养生馆)

曾经我们讨论过,艾草有“百草之王”的美誉,是一种非常神奇的植物,同时也是上天赐予女人的“仙草”:能理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛,为妇科要药,非常适合女性的“寒湿淤”体质!

因为妇科病大多数是由于寒湿、气滞血淤,经络堵塞引起的,也就是说体内的环境不好,就像没有阳光的寒湿天气,自然容易生病!

如果要用艾灸来调理妇科的话,你会发现只要坚持,就会有效果。具体艾灸的穴位包括腰骶部位的八髎,这八个穴位痛覆盖性的同时灸,能调理盆腔环境,然后再覆盖性灸小腹部的关元、子宫、归来,以及腿部的足三里、三阴交,关键在于坚持。

坚持是艾灸起效的关键,很多灸友灸了两三天就说怎么没效,这就是不懂了。艾灸调理慢性病,起效一般要几个礼拜到几个月不等,如果想要缩短调理日期,那就慢慢延长单次艾灸的时间吧。

一般艾灸的时间是:肢体每穴15~20分钟,躯干每穴30~40分钟。若是要慢慢延长的话,可以到肢体每穴20~30分钟,躯干每穴50~60分钟,某些急性问题如痛经,还可一日灸多次,这样艾灸,你会发现效果更强。

强肾培本(男人的加油站)

艾灸适应男女老少的调理,当然也包括男性。而如果用艾灸作男科调理,你会发现与妇科取穴相差不大,毕竟阴阳也是同源相生的。

男性保健就应该从年轻做起,用艾灸来强体健身,需要掌握几个穴位:关元、肾俞、命门、神阙、足三里、太溪,这里面也是两组穴位,一组是神阙穴和神阙下的关元,位于人体前面;

另外一组是肾俞和命门,在后背,这两组因为作用很相似,所以放在一起,若便于做前边,就熏灸关元和神阙、足三里,便于做后边,就熏灸肾俞和命门、太溪。

关元本来是个补阳的穴位,它的作用的特点就是补阳,如果再加上艾灸这种大阳温阳的支护,两阳合一补的作用就更强,对男性的作用不言而喻!

益气固表 (孩子的感冒药)

艾灸有益气固表的作用,对于体弱容易感冒的孩子来说非常需要,可取风门穴、肺俞穴、大椎穴和合谷穴,对于体质比较差的人,尤其是老年人而言,还可以加上足三里。

大椎穴最为大家所熟悉的作用,是具有清热作用,其实除此之外,它还有很好的振奋阳气的作用,在人体阳气虚衰、特别寒凉的时候,用这个穴位非常好。

因为大椎是督脉的一个穴位,它与六条阳经相交汇,所以这个穴位是人体上一个非常重要的振奋阳气的穴位。

合谷穴是手阳明大肠经的一个穴位,是一个原穴。它无论对是针的刺激,还是艾灸的刺激,都特别敏感,手掐一下都感到酸疼。

掐的时候得注意往指骨的方向推压一下,这样刺激性更强,该穴有一个很重要的特点,就是能很好地补本身经脉气血,合谷在大肠经这条经脉,与肺经相表里,所以从这个角度上来看,合谷穴是特别好的一个疏风解表、固护卫气的穴位。

如果自己取穴,不太方便取大椎穴、肺俞、风门的时候,足三里、合谷也可以。

有点要注意的是,孩子的艾灸时间要比成年人更短,一般5~15分钟每穴,可以循序渐进延长。而对于成年人益气固表,建议用隔姜灸的方法进行灸疗,即艾灸下面垫块姜,这样效果会更好。

安神定志(老人的安眠药)

被失眠所困扰的人不要太多,尤其以上了年纪的老人多见,而艾灸也可以用来调理失眠,能起到镇静安神的作用。首先可将具有安定作用的穴位分成两组,两组交替选用。不错组是百会、三阴交、太溪和神门,第二组是心俞、肾俞、内关、涌泉。

在这些穴位里,最需要强调的是百会、神门、三阴交这三个穴位,这是在治疗失眠的时候特别重要的一组穴位,相当于安定片作用的一组穴位,不管什么原因引起的失眠,这三个穴位配伍一般情况下都是同时出现的。

在艾灸这几个穴位的时候,也有需要注意的地方。

在头部灸的时候,时间上更要注意,否则很容易有头晕脑胀的感觉,如果太虚,或者太敏感的时候,要注意在头部穴位施灸的时间不要过长,这主要针对的百会。

化痰降脂(调理肥胖、高血脂)

高血脂症与心脑血管疾病、肥胖、糖尿病等老年人病症关系非常密切,这种状态与血脂高及有痰有关。

说到痰,中医认为痰为有形与无形,咳出来的痰是有形的痰,而有些人肥胖,有些人舌苔很厚腻,甚至有些人是这些表现都没有,只是在神智上比较头晕脑胀、耳聋,这种情况可能也属于痰。

高血脂症也可能属于痰的一种。化痰降脂的艾灸,针对的是相对肥胖的人,或者相对走路比较沉,昏昏欲睡,每天都睡不醒的人。也有的人可能现在还没有表现那种症状,只是去检查的时候,化验检查血脂增高了,目前认为也可以把它与痰划等号。在艾灸当中,有一些穴位可以帮助降血脂化痰。

降脂化痰的穴位有两组,不错组是中脘、章门、丰隆、阴陵泉,第二组是内关、脾俞、肝俞、三焦俞。

中脘穴在消化系统很多疾病当中都是首选的穴位,它能够健胃健脾,加强体内运化功能,因此也是降脂的首选。

丰隆是化痰的,中医认为丰隆穴位偏于化痰,而阴陵泉偏于去湿,其实痰和湿本身又是分不开的,所以说再配上中脘穴,这三个穴能较好地起到健脾化痰的作用。

其他的穴位,如果在家里边,家人还可以帮助做背部的一些穴位,就是脾俞、肝俞、三焦俞,这些都是健脾和胃化痰通利的。

在这些穴位里,最需要强调的是百会、神门、三阴交这三个穴位,这是在治疗失眠的时候特别重要的一组穴位,相当于安定片作用的一组穴位,不管什么原因引起的失眠,这三个穴位配伍一般情况下都是同时出现的。

健脾和胃(男女老少调脾胃)

如何艾灸来调和脾胃,之前有介绍过了,这里就简单带过。

胃脘部堵塞、脾满的时候,总吃不下东西,吃完以后,总觉得胃口里边有水咣当咣当的响,这说明的是脾胃虚弱到一定程度了而,而对于胃脘部调理,主要有脾俞、胃俞、中脘、足三里这几个穴位。

如果有腹胀、大便异常症状,脾胃虚弱的时候,多数情况下以泄泻为主,也有少数情况是便秘,这种便秘的反应是排便无力,但是能排出软便。针对这种便秘,还可以加上天枢穴。

如果是孩子艾灸调理脾胃,要注意的少灸或不灸足三里,因为会足三里下气作用很强,对孩子脏腑发育有一定负面作用,可以加灸四缝穴,以替代足三里。

艾灸的神奇,还在于无副作用

首先,灸疗完全无害无痛苦,尤其是以温灸为代表的艾条悬灸和艾灸盒灸艾灸,把古人常用的疤痕就法存在的痛苦与留疤的问题给排除了。而吃药打针,即使所有的药物是来自好的药厂,经过了严格的临床测试,也难免有副作用和潜在的健康风险。

何况,国内的食品安全问题堪忧,保不齐吃到的是毒胶囊。更悲哀的是,连中药材也不能幸免于难,硫磺熏制的药材泛滥,重金属超标,发达国家连连出台禁令。

其次,不得不承认,打针吃药三板斧,并非所有问题都能解决,各有各的短板,但它们的短板,恰恰是灸疗所能弥补的,这就是艾灸的奇妙之处。

艾灸不难,重在行动!

艾灸这么多作用,操作却不难,只需点燃艾条熏灸穴位即可,而且穴位不用找的很准,大概就行,因为艾灸是成片产生作用的,不必担心没效果。最近很多灸友说艾灸很难,那是因为没有动手操作,只要行动起来,你会发现不要太简单,慢慢就会掌握诀窍,就像做菜一样慢慢由生疏到熟能生巧!


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