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秋冬艾灸驱除湿气一定要做背

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秋天湿气重就会秋乏,想要集聚阳气,去除湿气,只需一招:养背!坚持做背,不仅升阳气,还能祛湿毒、降肝火、养五脏,太棒了!

秋冬艾灸驱除湿气一定要做背

做背部就是做五脏六腑,后背为五脏六腑的反射区

从颈下二寸开始,以手掌大小为一个反射区,向下依次顺序为肺区、心区、肝区、脾区、肾区、排泄区、生殖区,共为七个反射区。所以做背,等于把五脏六腑都梳理一遍,哪里有痛点,对应的脏腑就有问题。

做背就是调理膀胱经

膀胱经是排毒人体最大的排毒通道,担负着人体内尿液和汗液的排放,它负责人体内70%的代谢废物和毒素的排出!

并且,身体中其他脏器所排出的毒素,也要由膀胱经排出。可以这么说,我们的膀胱经如同城市中的各种排污管道,汇聚多处的污水,等它们把这些毒素输送到这里后,就会由膀胱储存和排出!

可见背部对健康有重要,所以又有种说法叫:养背就是养命!

背部保健方法

01、晒背取暖

避风晒背,能暖背通阳,增进健康。晒太阳在中医里被称为“天灸”。也就是老天给我做艾灸。

通过晒日光,膀胱经和督脉一同得到滋养,从而让血管中的血液、淋巴里的水液,经络中的能量在高温气态下充盈饱满。接受阳光洗礼,这是大自然给予我们好的祛病良方。

02、衣服护背

背为五脏俞穴所会,背部常暖,身体才会更健康。尤其是天热汗出腠开时,若被风吹,则风寒之邪易于内侵,引起疾病。所以一年四季都要注意随时加减衣物,以护其背。

03、搓背、捶背、撞背

捶背:捶背又分自我捶打和他人捶打。本法可以舒经活血,振奋阳气,强心益肾,增强人体生命活力。

搓背:搓背也分自我搓和他人搓。自搓可在洗浴时进行。以湿毛巾搭于背后,双手扯紧毛巾两端,用力搓背,直至背部发热为止。注意用力不宜过猛,以免搓伤皮肤。搓背法有防治感冒、腰背酸痛、胸闷、腹胀之作用。

撞背:双足与肩同宽,背靠墙壁站立,约相隔20~40厘米,全身放松,身体后仰,用背部撞击墙壁,用力适度,借撞击的反作用力使身体回复直立,撞击下背部时,上身适当前倾,使下背部略向后突出,然后进行撞击。

撞击时意念贯注背部,使意气集中于腰、肩、背之间,撞击100次左右。可提升阳气,调节内脏,能使全身气血通畅。

04、按摩开背

精油开背是一种按摩方法,是一种精神上享受。活络精油配合独特开背手法,进行松筋开背按摩,可以促进血液循环,舒缓精神压力,消除疲劳,紧实肌肤,改善睡眠!特别适合肩颈僵硬、腰酸背痛、失眠压力大等亚健康人群。

05、背部艾灸

艾灸是借艾火的纯阳热力和药力给人体以温热性刺激,通过经络腧穴的传导,来调节脏腑的阴阳平衡,可以强身健体、培补阳气,调五脏气血、安神定志、通经活络。

背部肉多肉厚而且发硬的人群,基本上身体都有些问题,做好背部的推拿和艾灸非常重要。

背部艾灸疗法香身艾宝,并不直接接触皮肤,操作简单,打破传统常规疗法。采用阴阳平衡疗法,打通任督二脉。疏通带脉,专方专用艾灸疗法,通过透皮吸收技术精制而成。让药物迅速进入人体,直达病灶,从而有表及里产生效应,疏通经络,活血化瘀,去湿去寒,清热解毒,消肿止痛,调整阴阳协助睡眠,通行气血。

06、背部捏脊

捏脊可以刺激背部督脉和足太阳膀胱经及五脏背腧穴,可以达到调整阴阳,调和气血,恢复脏腑功能的作用。 

「捏脊」是儿童推拿手法中常用的治疗方法,可用两手沿着脊柱的两旁,用捏法把皮捏起来,边提捏,边向前推进,由尾骶部捏到枕项部,重复5~10遍。其实,不仅是小儿疾病,成人也可以用捏脊来治疗保健。


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