然谷穴在哪里，怎么艾灸针灸？治糖尿病的一大帮手

01.准确位置

然谷穴的准确位置图

02.位置描述

然谷穴归属足少阴肾经，位于足内侧缘，足舟骨粗隆下方，赤白肉际，当公孙后1寸。

【取穴方法】正坐或仰卧位，在舟骨粗隆下缘凹陷处取穴。在拇展肌处；有趾内侧动，静脉分布；布有跗内侧神经和足底内侧神经。

03.主调病症

咽喉肿痛、咳血，消渴、月经不调、阳痿、阴挺、阴痒、遗精、脐风口噤，足跗肿痛等。

04.穴位疗法

【针刺方法】然谷穴，直刺0.5-1寸。

【艾灸方法】然谷穴，艾条灸5-10分钟，然谷穴，艾炷灸3壮。

【温馨提示】然谷穴就是增强脾胃功能、促进胃里食物更好消化的一个穴。推拿然谷，可以让人很快产生饥饿感，同时还能治疗过度饮食后的不适，具有双向调节的功能。总之，每天坚持推拿然谷，能让人的胃口长开、肠道常清。

【按摩方法】

首先要准确地找到然谷穴，用大拇指用力往下按，按下去后马上放松。当大拇指按下去的时候，穴位周围乃至整个腿部的肾经上都会有强烈的酸胀感，但随着手指的放松，酸胀感会马上消退。等酸胀感消退后，再按上面的方法按，如此重复10～20次。双脚上的然谷穴都要按。如果是自己给自己做，则两个穴位可以同时进行。

05.穴位配伍

然谷穴配肾俞穴、气海穴、志室穴治遗精；

然谷穴配肾俞穴、关元穴、太溪穴、三阴交穴治月经不调；

然谷穴配中极穴、血海穴、三阴交穴治阴痒。

然谷穴配伏兔、足三里，有通络舒筋的作用，主治下肢痿痹，足跗痛。

然谷穴配血海、三阴交，有祛湿活血止痒的作用，主治阴痒，白浊。

06.穴名释义

然谷。然，燃也。谷，两山所夹空隙也。然谷名意指肾经外涌的地部经水在此大量气化。本穴物质为肾经涌泉穴传来的地部经水，性温热，至本穴后水液大量气化水湿，经水如同被燃烧蒸发一般，故名然谷。

07.穴位解剖

皮肤、皮下组织、母展肌；穴区内有隐神经和大隐静脉属支，深层有足底内侧神经和足底内侧动脉分支分布。