落枕穴在哪里，怎么艾灸针灸？治疗落枕的特效穴道

01.准确位置

落枕穴的准确位置图

02.位置描述

落枕穴归属经外奇穴，在手背上食指和中指的骨之间，用手指朝手腕方向触摸，从骨和骨变狭的手指尽头之处起，大约一指宽的距离上，一压，有强烈压痛之处，就是落枕穴。

按压时，用食指或中指的指腹侧面，用较大力气来回按压。双手皆要按压。

在手背侧，当第2、3掌骨之间，掌指关节后约0.5寸处。

03.主调病症

落枕，手臂痛，胃痛.

04.穴位疗法

【刺灸法】

直刺或斜刺0.5~0.8寸。艾柱灸5~10壮，或艾条灸5~15分钟。

用食指指腹，或圆珠笔头（不是笔尖）按在此穴上.稍微用力刺激它，落枕的脖子便会变得轻松多了。

【按摩法】

落枕多因夜间睡觉时姿势不当或颈部受风寒所引起。患者经常是头一天晚上睡觉时脖子还好好的,但一觉醒来,便发现脖子酸痛,不能转动,影响工作和日常生活,使人十分痛苦。

这时，只要你按摩特定的“落枕穴”，问题就可以迎刃而解了。

方法：用拇指的指尖切压揉按落枕侧的“落枕穴”,并同时活动被切压手的手指，以加强穴位的指压感觉。按摩手部的同时，缓慢活动颈部：将头稍向前伸，由前下方缓缓缩下去，使下颌向胸骨上窝靠近，颈部肌肉保持松弛，然后将头轻轻缓慢地左右转动，幅度由小逐渐加大，并将颈部逐渐伸直到正常位置。转动时以基本不出现疼痛的最大幅度为限。

约5-10分钟，疼痛则可明显缓解。这个方法既能治疗落枕，又能预防颈椎病。另外也能缓解手臂痛和胃痛。

注意：应注意鉴别落枕与早期颈椎病.

05.穴名释义

现代《常用新医疗法手册》。本穴治疗落枕病症有特效，故名。落枕穴是治疗睡觉时落枕的特效穴道，因而命名为落枕穴。