01.准确位置
列缺穴的准确位置图
02.位置描述
列缺穴归属手太阴肺经,位于手腕内侧(大拇指侧下),能感觉到脉搏跳动之处。(两手虎口自然乎直交叉,一手食指按在另一手桡骨茎突上,指尖下凹陷中是穴)。
【取穴技巧】以被取穴者左右两手虎口交叉,一手食指压在另一手的桡骨茎突上,在食指尖到达处即是。
03.主治作用
咳嗽,气喘,少气不足以息,偏、正头痛,颈项僵硬,落枕,颈椎病咽喉痛、三叉神经痛、颜面神经麻痹、桡骨部肌炎、哮喘、感冒、支气管炎、鼻炎、齿痛、脑贫血、项强、惊悸、半身不遂、神经性头痛等。
04.穴位配伍
列缺穴配大椎穴、曲池穴、太冲穴,适用于高血压;
列缺穴配照海穴,适用于阴虚咽喉疼痛。
项强配伍穴位:列缺穴、角孙穴
05.穴名释义
“列缺穴”。“列”,裂也,破也。“缺”,少也。列缺名意指肺经经水在此破缺溃散并溢流四方。本穴物质为孔最穴下行而来的地部经水,因其位处桡骨茎突上方,下行的经水被突出的桡骨(巨石)所挡,经水在此向外溢流破散,故名“列缺穴”。
06.穴位疗法
【按摩疗法】
用大拇指弹拨列缺穴100~200次,能清泻肺热。
(1)按法:用拇指指端按在列缺穴处,逐渐用力,作深压捻动。
(2)掐法:用拇指指端甲缘按掐列缺穴处,作下掐上提的连续刺激。
(3)揉法:用拇指指端揉动列缺穴。
(4)推法:拇指指端按在列缺穴处,作有节律而缓慢均匀地推动。
【艾灸疗法】
用艾条雀啄灸5~20分钟,每天一次,可改善桡骨茎突腱鞘炎。
【刮痧疗法】
用角刮法从上向下刮拭孔最穴3~5分钟,以出痧为度,可用于治疗咽痛、颈痛等。
【刺灸疗法】
向上斜刺0.2~0.3寸,局部酸胀,沉重或向肘、肩部放散(向下斜刺0.3~0.5寸)。
07.穴位解剖
在肱桡肌腱与拇长展肌腱之间,桡侧腕长伸肌腱内侧;有头静脉,桡动、静脉分支;布有前臂外侧皮神经和桡神经浅支的混合支。
08.作用详解
因为是肺经上的穴位,所以列缺穴有着不错的止咳平喘的作用,可以用于咳嗽、气喘等病症的调理。
但是,列缺穴更重要的作用还是对于头项病症的调理,是治疗各种原因引起的偏、正头痛的特效穴位。
中医有句话叫做“头项寻列缺”,这句话是中医典籍《针灸大成》当中的一句歌诀,意思是说头项部位的病症,都可以通过刺激列缺穴来进行调理。
操作方法
刺激列缺穴好是在上午9-11点,手太阴肺经的经气最旺盛,此时按摩效果好。
列缺穴的按摩方法主要以掐揉为主,边掐边揉,使肌肉和筋腱来回移动,掐揉力度以感酸胀为度,每天1次,每次3-5分钟即可。