【四白穴的准确位置图】
【四白穴的位置】位于面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处（目下一寸当眶下孔部位,直对瞳孔）
【3秒钟取穴】食指、中指伸直并拢，中指贴于两侧鼻翼，食指指尖所按处有一凹陷处即是。
【取穴技巧】1、正坐位，直视前方，瞳孔直下，在眶下孔凹陷处。
《针灸大成》目下一寸，直瞳子，令病人正视取之。
《中国针灸学》瞳孔直下，当眶下孔凹陷中。
【穴位解剖】在眶下孔处，当眼轮匝肌和上唇方肌之间；有面动、静脉分支，眶下动、静脉有面神经分支，当眶下神经处。
【穴名解说】
【四白穴】属于足阳明胃经穴。
【穴义】胃经经水在此快速气化成为天部之气。
【名解】“四”是数词，四面八方之意，也指此穴位所在的周围空间；“白”是可见的颜色，脉之色。胃经的经水在此处穴位迅速气化成天部之气，所以名“四白穴”。
【功能作用】散发脾热，向天部提供水湿。
【气血特征】气血物质为雾状之气，所在为不太高的天部层次。
【运动规律】散热后聚集并向巨髎穴下行。
【四白穴的作用与功效】
《针灸大成》主头痛，目眩，目赤痛，僻泪不明，目痒目肤翳，口眼㖞噼不能言。
【主治病症】目赤痛、眼睑动、口眼歪斜、头痛眩晕、面神经麻痹、面肌痉挛、角膜炎、结膜瘙痒、角膜白斑等。
【功效】清热解毒，祛风明目，通经活络、散风明目。
【临床运用】四白穴的主治病症为：指压该穴道，能提高眼睛机能，对于近视、色盲等眼部疾病很有疗效。
【穴位配伍】
1、四白穴配廉泉穴、承浆穴，适用于口眼歪斜。
2、面瘫配伍穴位：阳白穴、地仓穴、四白穴、合谷穴。
疾病概述：病侧面部表情肌完全瘫痪者，前额皱纹消失、眼裂扩大、鼻唇沟平坦、口角下垂，露齿时口角向健侧偏歪。病侧不能作皱额、闭目、鼓气和噘嘴等动作。鼓腮和吹口哨时，因病侧口唇不能闭合而漏气。
按摩顺序与技法：先按阳白穴5秒钟，再按摩地仓穴5秒钟，接着按摩四白穴1分钟，最后分别按压颊车穴和合谷穴各5秒钟即可。
3、眼皮跳动配伍穴位：攒竹穴、四白穴
4、头痛配伍穴位：涌泉穴、大杼穴、四白穴
5、角膜炎配伍穴位：四白穴、颊车穴、攒竹穴、太阳穴。
【养生保健】
随着电脑、网络等办公自动化系统的普及，工作的紧张、休息不足，容易导致眼部疲劳，视力疲劳。在感觉疲劳的时候，除了给于适当的休息外，按摩四白穴进行刺激，也是舒缓疲劳的好方法。
所谓“四白穴”，就是“四方明亮”之意，通过对四白穴进行按摩，可以对缓解眼部肌肉疲劳，眼部起到很好的保健作用，而且还可以缓解面部痉挛等症。
按压方法：使用双手的食指，略微用力进行按压；
时间与次数：每次持续按压3秒，10次为1组；
最佳刺激时间：早、中、晚，各一组。眼保健操第三节按揉四白穴。
动作要求：闭上眼睛，先将左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧处，再以两手大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指使之与其余手指一并收拢如握拳状，以双手食指指腹分别在在面颊中央按揉。旋转按揉一圈为一拍，如做八个八拍即六十四拍，则每过一个八拍就改变一次旋转方向。动作要领：穴位不需要移动，按揉面不要太大。
【穴位疗法及注意事项】
《针灸大成》《素注》针四分。《甲乙》、《铜人》针三分，灸七壮。凡用针稳当，方可下针；刺太深，令人目乌色。
【治法原则】寒则补而灸之，热则泻之。
【按摩疗法】用食指指腹按揉四白穴100次，每天坚持，能改善视力、防治眼疾（以双手食指指端置于双侧四白穴处，同时沿顺、逆时针方向各点揉8~12次。）。
【艾灸疗法】不宜灸
【刮痧疗法】用角刮法即倾斜45度，由内向外刮拭四白穴，可改善面部痉挛。
【刺灸疗法】
1、直刺0.2～0.3寸，局部酸胀；
2、向外上方斜刺0.5寸，入眶下孔可有麻电感放射至上唇部，治疗三叉神经第Ⅱ支痛。
