百里穴在哪里，怎么艾灸针灸？舒筋活络，治疗风湿

取穴方法：

百里穴位于腿的后侧，从弯曲膝盖时的皱纹5厘米左右下中央称为“百里穴”。

百里穴的主治疾病为：

指压此穴可以治疗风湿疼痛，对于懒散性格也可以起到一定的缓解作用,牙痛，腓肠肌痉挛。

治疗上半身疼痛，以指压“内关”和“外关”最有效。

“外关”位于手掌横纹(腕横纹)上3横指(2寸)，“内关”在“外关”反面。治疗下半身疼痛以指压“百里”最有效。

指压上述穴位时，必须左右交替，一面吐气，一面压6秒，如此反复10次，每天操作数次。

如果患处肿胀，发炎的话，不可压患处，而只在患处附近缓缓压即可。