一、阳气不足,是现代人的通病
所谓阳气就是人的生命之气,即中医所说的元气。早在两千多年前中医经典著作《黄帝内经》就有对“阳气”的相关论述,称人体中的阳气就像天上的太阳,世上万物生长皆靠太阳;人若是没有了阳气,机体的新陈代谢就会停止,生命就会结束。人正是依靠着这股阳气的推动和温煦、蒸腾与生发功能,才得以让体内的血液流通和运行全身,营养脏腑经络、四肢百骸、肌肉皮毛。正所谓“阳气在人在,阳气无人亡”,这就是为什么中医称“气为血帅”,这一个“帅”字便足以说明阳气的重要性。
(脉象微弱、细沉无力,手脚冰凉,则是阳气不足)
然而直观当前生活,阳气不足已成为现代人的通病。现代人享受着越来越舒适的生活,品尝着越来越丰富的饮食,却忽略了这些“享受”带给身体的变化。
例如:空调的广泛使用,屏蔽了自然的温度;爱美心理的驱使下,女性穿衣服越来越露、透、薄,露脐装、超短裙纷纷登场;在寒冷的冬天,人们开始吃起了清署解热的西瓜等各种反季节水果和蔬菜,喝着寒气冲天的冰镇饮料,食用大量性寒的和海水产品……
殊不知,这些“习惯”正侵蚀着人们的阳气,损害着身体健康。根据医学研究,人类的死亡率与温度的变化呈反相关的关系,最为寒冷的1月前后死亡率最高,而较为温暖的8~9月死亡率最低。之所以导致这样的状况,就是因为阳气受到了寒冷的侵蚀。所以中医认为:如果人的阳气得不到细心呵护,被任意耗损,不仅会诱发疾病,严重者还会危及生命。
二、艾为纯阳之物,最适合补元气
“艾叶苦辛,生温熟热、纯阳之性,能回垂危之阳,通十二经,走三阴,理气血、逐寒湿,暖子宫……以之灸火,能透诸经而除百病。”正是由于艾叶主要生长于光照较为强烈、山峦朝南的阳坡面,又是在每年阳气正处于上升阶段的端午前后采摘收取,所以是纯阳之品,具有起死回生、温经通络之神效。故著名药物学家陶弘景在其《名医别录》中称“艾叶,微温,无毒,主灸百病……”
“艾”
别称:医草、艾蓬、灸草、香艾等
科属:菊科蒿属
产地:我国西北、东北、华北、华东、西南、中南等地区
三、应该尝试艾灸的10类人
1.上班族
每天坐在电脑前超过8小时,不经常活动,经常腰酸腿困、四肢乏力。这是气滞血瘀的表现,艾灸能疏通血气。
2.夜猫子族
经常加班熬夜,晚上不睡觉,白天晕沉沉,注意力不集中,脾气也变得糟糕。这是气机壅滞的表现,艾灸可调理气机。
3.亚健康人群
到医院检查没病,但常感觉身体不舒服,心情郁闷。这是气血阻滞、不畅通的表现,艾灸能理气调血,愉悦身心。
4.穿衣薄透者
穿着薄薄的职业装,暴露在办公室的空调下,最易手脚冰冷,增加患风湿、关节炎等病的可能性。这是寒湿侵体的表现,艾灸可去除寒湿。
5.爱美女性
对自己的面子不满意,经常为痘痘、皱纹、雀斑苦恼的人,艾灸可以解决99%的面子问题。
6.怕冷女性
经常手脚冰凉、习惯性痛经、月经不调等。这是寒、气、虚皆有的情况,艾灸可以滋阴护阳,呵护女人身心健康。
7.肾虚男性
生活压力大的男性,频繁饮酒抽烟,经常腿困腰酸,性生活不和谐,伴有阳痿、早泄。这是肾气虚弱的表现,艾灸可培补肾气。
8.老人
走路吃力、腿抽筋、爬楼梯费劲儿。这是年老体虚、元气不足的表现,艾灸可填补阳气,使老人身强力壮。
9.小孩
经常爱生病,时常受感冒、咳嗽、消化不良困扰,这是体质虚弱的表现。艾灸可以提高孩子的免疫力,增强体质。
10.健康人群
没有疾病困扰的人,经常艾灸可以保健防身,达到“防未病”的养生功效。
每个人都应该做自己健康的主人!